Творча майстерня психолога «Кольорова палітра» з учнями 9 класу Стрілецького НВК (практичний психолог Ірина Гайдук).
У період підвищеної тривоги та стресу, яким досить легко піддатися під час карантину, важливо турбуватися про свій емоційний стан. Коли людина замкнута у чотирьох стінах, знайти справу, яка би додавала сил і заспокоювала, досить складно. Змінити діяльність та сконцентруватися допомогли картини-розмальовки.
Розмальовування, як неформальна медитація робить поведінку людини збалансованішою та адаптивною. У стресових ситуаціях вона бачить більше варіантів подолання труднощів, робить менше метушливих дій і глибше розуміє проблему.
Немає коментарів:
Дописати коментар